Действительно, если КристинаМ не истязает себя диетами типа АВС а ведет полноценный и здоровый образ жизни, никак не усугубляя свой организм, то за нее стоит только порадоваться. А насчет того, что хочет похудеть, так это всего на 1 кг, а вес человека и так в этих пределах колеблется, сбросит она свой килограмм воды и успокоиться. Главное чтоб с психикой было все в порядке
блиииин, неделя до финиша, а я так и не смогла достичь своей цели(((((( сама виновата.....расслабилась, но....все-таки вес падает, хоть по чуть-чуть, но падает)) это радует))) Вес 67,8. а объемы стоят((((+6
Пик моего веса был в 36лет,после рождения двойняшек 117кг,но я не расстраивалась....на все сто была уверенна,что в таком весе не останусь...стала действовать сразу,не откладывая...+6
Когда я проходила курс в очень хорошей клинике по коррекции веса, нам говорили, что когда вес долго стоит нужно сделать качельку, а это в один день наесть и превысить коридор калорийности в основном белковой пишей, а на следующий день резко уменьшить до минимума примерно 600-800 ккал. Но так делать нужно очень редко, Вообще у вас это вполне нормальная реакция организма, сначала уходили кг, сейчас начнет подтягиваться кожа. Тем более вы резко сбросили по-моему 10 кг да? Дайте вашему организму отдохнуть +6
Здравствуйте Света! Не при каких обстоятельствах не садитесь на эту диету! Она вас убьёт! Оно вам надо? На диете надо сидеть только в одном случае, это когда вас ждет операция, и вам очень быстро надо сбросить вес, чтобы шанс выжить был выше! Вам необходимо изменить привычку питания и пропорции макронутриентов. Очень много белков, очень мало жиров и среднее количество углеводов. Утро начинается с кофе со сгущенкой. Это ускорит обмен веществ, и даст много быстрой энергии из углеводов из сгущенки. Через час можно съесть 2-4 вареных яйца, в них уже денатурированный эталонного качество белок. Еще через 2 часа можно съесть бурого риса с куриной грудкой. Еще через три часа можно съесть салат с огурцом и помидорой заправленным обезжиренным кефиров с соком лимона. Еще через 2 часа съесть суп, а перед сном обезжиренного творога. Такой рацион приведет вас к желаемому результату. И помните - новый год не стоит того, что бы так опасно худеть, чтобы потом обжираться на праздниках. Если худеть, то навсегда и только для себя!+6
Вес 76,3
Жир 24,8
Вода 54,8
Ничего не понимаю...жир и вода стоит на месте, а вес за неделю уже и до 77 поднимался, за счет чего? И как с этим бороться?+6